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9 Fitonutrientes increíbles aliados en nuestra salud
Conoce como elegir alimentos que aporten estos nutrientes indispensables. Estamos hablando de los “Fitoquimícos” o “Fito nutrientes” o “Fitoalimentos” “Farmanutrientes” “Nutracéuticos” cuyo estudio comenzó desde hace algunas décadas. Son principios químicos que se...
¿Es el desayuno un hábito saludable, o no?
Analicemos si el desayuno es un hábito saludable o no lo es tanto. Examinemos lo que indica la ciencia y cuál es el hábito que puede ser efectivo para usted. By Lisa Fotios Un desayuno completo y nutritivo. He repetido mil veces que “El desayuno es la comida más...
Adicción a los Alimentos
Esto es lo que dice la ciencia para explicar si tienes adicción a tus alimentos preferidos. Identifica los alimentos adictivos y realiza cambios sustanciales y nutritivos en tu alimentación. Crujientes, saladas, sabrosas, y es muy fácil para comerlas Un festín de...
¿ Comer saludable? ¿Cómo se come?
Una reflexión necesaria para todos. El concepto “comer saludable” es algo que escuchamos constantemente. Igualmente, a la vista está un sin numero de personas siguiendo diferentes corrientes de alimentación con el objetivo de lograr un cuerpo saludable. Ciertamente,...
Para una nutrición saludable y buenos hábitos después de los 40. Asesoría y Coaching Nutricional.
La Asesoría y el Coaching Nutricional son de utilidad ¿Para que te sirve? Para que alcances el objetivo de tener una buena alimentación en el menor tiempo posible y que se ajuste a ti, a tus gustos y preferencias, a tu ritmo de vida a tus necesidades reales. ¿Para qué...
Alimentación basado en plantas y sus beneficios después de los 40
Una opción para mejorar la calidad de vida después de los 40 Este tipo de alimentación es conocida como “Plant Based Diet”, y como su nombre lo indica, básicamente se consumen vegetales, frutas, cereales integrales y semillas. Las personas que se han decidido a seguir...